意外と知らない？ 安定したサーブを打つ○○なコツ

こんにちは！

ソフトテニスアドバイザーのしゅうとです！

みなさんはサーブは得意ですか？

なかなかサーブが安定しない

サーブに苦手意識があるという方が多いのではないでしょうか？

しかし、サーブはとても大切です

なぜなら

サーブは唯一相手に邪魔されずに打てるからです！

ボレーもストロークも相手が打ったボールを打ちます

しかし、サーブは自分の好きなタイミングで打つことができます！

 

そのため、

サーブを安定して強く打てると

試合に勝ちやすくなります！

なかなかサーブが入らないという方、

　正しいサーブの打ち方を知ることで安定したサーブを打てるようになります！

正しいフォームを知らないまま　

サーブから目を背け続けますか？

今回

コツをおさて、安定したサーブを打てるようになりましょう！

安定したサーブを打つには

自分だけのルーティン

安定したトス

順回転をかける

　この３つが必要です！

これから一つずつ説明していきますね！

 

 

①自分だけのルーティン

皆さんは、硬式テニスの選手の試合を見たことがありますか？

よく、サーブを打つ前にボールを何回か地面につきますよね？

実はこれもルーティンです

そもそもルーティンとは決まった動作のことを言います

スポーツにおけるルーティンは

普段の自分を思い

出して集中力を高める効果があります！

緊張しているときに自分のルーティンがあることで

練習通りのサーブを打つことが可能になります！

有名な錦織圭選手もよくルーティンを行っています

例えば

「流れが悪い時にガットを直す」
「サーブの玉付きは３回丁寧に」など

こんな感じの簡単なルーティンがあるだけでも

試合当日のパフォーマンスはだいぶ変わってきます

 

 

②安定したトス

サーブを打つときにボールを上にあげますよね？

意外と多くの人が、このトスを甘く考えがちです！

この時のトスが毎回ぶれてしまうといくら正しいフォームでも安定しなくなってしまいます。　安定してサーブが打ちやすいところにトスを上げることはとても大事です！

トスを上げるときは、

力まず、　自分の目元くらいでボールを離す、　まっすぐあげる

　この３つが大切です！

 

 

 

③順回転をかける

よくサーブは、上から下に撃ち落とす

そう認識している人がいます

しかし、テニスはネットがあるので、ただ上から下に振るだけでは安定しません！

じゃあどうすればいいのか？

簡単です！

山なりのサーブを打つことです！

山なりのサーブを打つことで、ネットの可能性がだいぶ減ります

ラケットがボールに当たるときに、

 

正面から見て、くの字に振ることで簡単に順回転をかけつつ

山なりのサーブを打てるようになります！

　

やみくもにラケットを振るのではなく

ボールに順回転をかけて、山なりにボールを飛ばすことで

さらにサーブの安定感が増します！

今回はサーブを安定して打つ方法を説明しました

この記事を読んでコツがつかめたという方はぜひ、

練習で意識してみてください！

安定したサーブが打てるようになれば、

徐々に早いサーブも打てるようになります！

ぜひ今回の３つのことを覚えておいてください！

それではまた

最後までお読みいただき

ありがとうございました。